練習会

２００９・２・２１　葛西臨海公園

【参加者】谷コーチ、蒲生さん、まきちゃん、王子、いくら、りさ（6名）

公式練習の日ではなかったのですが、自分がお休みが取れて、ビーチがやりたかったがために、急遽お声がけをしてみました

前日夜まででは3人だった参加者も、結果的に6名に！タグから久しぶりに「ラビット王子」こと、荒木さんが参加してくれました

練習内容（抜けていたらすみません・・・）：

◆パス練：円陣パス（通常、拍手あり）、片手パス、ボールをあげている間にもうひとつのボールを受け取って投げるパス

ボール2球のパスはリズムをつかむ＆相手がボールを投げてから自分のボールを上にあげると成功する！ということが分かりました

◆中抜き

ただボールを受け取って、投げるのではなく、ボールをもらいたい位置（右、左、ショート、ロング、フラット、深めなど）を相手に伝えてキャッチをすることを意識しながら練習をしました。

いつも特に何も考えていないから、コール考えるのに時間がかかったり、言ったところと違うところに自分が行ってしまったり・・・なかなか難しかった

まきちゃんが到着してからは、まきちゃんのキャッチングの練習もしましたすぐうまくなってすごいな、と尊敬

人数を2人、3人と増やしてコミュニケーションの練習をしました。

◆タッチフット

今日練習した声かけを意識するようにしたけど・・・あまりできていなかったらしいとにかく意識して、改善できるようにしたいです

ときどき、「あそこ空いている！」というギャップが分かったときがあって、自分としては嬉しかったです

◆チューブ？

谷田コーチが持参したチューブ（太いゴム縄？）を腰に巻いて、それを自分よりも足の速いひとにもってもらって一緒に走る練習。普段体験できないスピードを体に覚えさせるものらしい・・・

コーチ-いくら
王子-まきちゃん
蒲生さん-りさ

のペアでそれぞれ練習。

みんな、スピードにびっくり笑いが止まらないひとも

◆タッチアップ？

走ってからボールをキャッチする練習（うまく説明できない・・・）

自分の走る速さと、相手の人の前パスの届く距離を考えるのが難しかったです

練習内容、以上。

◆反省会？

練習後、谷田コーチ、まきちゃん、いくら、りさで八重洲に移動。

店長に「男女比率かおかしい」と言われながらも、暖かいお迎えを受け、結局5時間近くいました

いろいろと語れて楽しかったですねえ

私の思いつきにお付き合いいただき、ありがとうございましたコーチには「新鮮だった」と言われたわがままですが、また同じようなことがあればぜひ声をかけさせていただきます。

そのときは、どうぞよろしくお願いします

formりさ

第９７回練習

２００９・２・１４　葛西臨海公園

【参加者】

谷田・前田・石井・りさ・いくら・コグ・ちゃんまき・ヒロ・あにぃ・よーこ・ふじもん・とし・しげ・福永さん・じんくん・うどん・やかん・粕谷くん・ちゃんこん

今日は２月とは思えないほど暖かかったです　人数もたくさんで色々な練習ができました　谷コーチがビブスをプレゼントしてくれたので、とても助かりましたどこかで３枚無くしてしまい、１枚は破れてしまい・・・困ってました。ありがとーーーーーー　しかも・・・デカイ！！！　女っ子～には大きいけど、男子にはいい感じでした

練習内容は●パス●グリット●スナップリレー●２対１●２対２●３対２●ＤＦ練習（攻撃１チームＶＳディフェンス２チーム）●試合

パスは円陣で色んな種類をやりました。ボール２球でボールを上に上げてる間に隣からのパスを取って隣にパスするのが楽しかった　あれで続くとワクワクしちゃうね　　ＤＦ練習も沢山やりました。新しいＤＦもみんなでどんどんやって、慣れていきたいです！！！　私は７キロ太った体重もバナナダイエットのお陰でー３キロ。。やっぱ体が軽くなりました　もう少しがんばります！！！

ちゃんまきは試合中に今までで１番ロングゲインできたと大喜びでした　私も近くで見ていて興奮しました　やったね！！！

試合は交替が沢山いたので、余裕を持ってできました。ただ、交替いるからどんどん前に走っても良かったのかな。。前を使えるビーチだからこそ、

前に走る重要性もあるよね。前パスがこなくても、ＤＦを引付けて後ろを空けるとか・・・私も感覚だけで走ってるので先を想像しながらできたらいいなぁと思いました

本日はバレンタインデーという事で女子から男子にチョコのプレゼントしかも鍛高チョコレート　真純選手が見つけてきたのです！！！よーこはチョコの配達にわざわざ上尾から来てくれました

お味はいかがでしたかみんなすごい顔して固まってたのが印象的でした

そして今日は八重洲にて２月のみんなのお誕生会をやりました。ハセも仕事後合流おめでとーーーケーキのチョイスはゆーちゃんでした

もうすぐ練習も１００回になりますね～。なんかもっと練習してるのかと思ったけど以外と回数はいってないんですねーー。毎日やったら１年で３００回以上できるのに・・・・　でもみんなでこんだけ上達して嬉しいね　これからも頑張りましょう！！！

２００９．２月の予定

　　【２月の予定】

第一７日　　　おやすみ

第二１４日　　葛西臨海公園　１３時開始

第三２１日　　おやすみ

第四２８日　　葛西臨海公園　１３時開始

※３月７日は『どカップ』やります！！

鍛高メンバーは色々お手伝いお願いします！！

※お知らせ・・・２００９鍛Ｔは白に決まりました。デザイン担当はクロです。お楽しみに

練習会♪

２００９・１・３１　葛西臨海公園

公式練習まで時間が空いてしまうので、本日練習会を行いました　朝起きたらもの凄い風と雨・・・・　傘なんてみんなひっくり返る状態で、練習できるかしら？って少し不安になりました　タクシーの運転手さんにも『バカじゃないの～』って呆れられましたが、『カッパ』もしっかり持って葛西へ

武蔵野線は強風の為、のろのろ運転　たまに安全指令が出るまで停まってたりしました。停まるとこれがまた揺れる・・・・　そんなこんなで葛西臨海公園に着くと雨もあがり晴れ間も　さすがです！！！

谷コーチ・真純・石井の３人で練習しました　練習内容はパス・２対１・ステップ・１対１・ショート前パス　です

パスの矯正をしてもらい、すごいステップを教えてもらって２対１しまくりました～！！！　ナイスアシストが出来るようにどんどん練習したいね　３人で２時間半位練習しました。　　寒かったので日高屋へ　私は出勤の為仕事へ。。。うどん・真純・谷で八重洲に来てくれたので仕事後合流しました　やかんに『なんで今日の練習教えてくれなかったの～』って言われましたーーーブログのチェックミスですね　突然やりたくなるんでよろしくね

本当に我慢強く教えてくれた谷コーチに感謝です　出来が悪いとかわいいでしょ　今後も同じ事何回も言わせちゃうと思うけどよろしくお願いします